让宝宝知道白天玩，晚上就要睡觉，有的宝宝白天拼命睡，到了晚上就玩，这种情况一般是在婴儿期养成的，因为刚出生的宝宝普遍的就是老是哭，因此有的家长就会想办法哄，什么抱着摇晃呀，颠簸呀，这样宝宝就会舒服的睡着，有时候能睡一天，自然到了晚上就不睡了，所以白天尽量逗宝宝玩，可以适当的睡几个小时，但不能睡过多了，不然到了晚上就不睡了。还有，白天睡觉时可以将他放在摇篮里，晚上睡觉在搂着她，这样有助于让他分清白天睡觉和夜晚睡觉的区别。
到了睡觉时候就要睡觉 晚上当宝宝不断的打哈欠时，家长就要马上准备哄宝宝睡觉了，不能因为有客人或有人陪着宝宝玩就拖着宝宝的睡意，因为过了那个睡觉点就很难在睡着了，因为人困到急智的时候就会很难睡着，当宝宝很难睡着的时候就会哭闹，夜晚会睡不塌实。
睡前准备睡前可以给宝宝讲个温馨的故事，唱只甜美的歌，睡觉后轻轻的对宝宝说声晚安，让宝宝感觉到足够的温暖，宝宝睡了妈妈也陪着睡，要让宝宝觉得睡觉是一件很美好的事儿，依然有人陪着，而不是一睡觉大伙儿都仪器他了，要给宝宝足够的安全感。
当宝宝拥有足够的睡眠以后我们最好要把它叫醒，虽然说睡觉睡到自然醒比较好，但是如果睡多了打乱了生物就不好了，尤其是白天，如果睡太多了到了晚上就会不好睡，早上睡够了让他起来做做适当的锻炼有助于身体发育，当然这个要等宝宝两三岁以后才可以，因为那时候宝宝走路都稳稳当了。
白天可以玩一些刺激的游戏，到了晚上就要玩一些平静的了，因为晚上过于刺激容易让宝宝做恶梦，这样会使宝宝整夜睡不塌实，白天玩一些累人的游戏会让宝宝晚上很快入睡。
注意，别给婴儿吃太难消化的东西，否则晚上就会腹痛，比如面包，蛋糕，这些两岁之前的宝宝最好少吃，因为他还没有能力消化，特别是那种软软的面包，放在嘴里就画了那种，那种他都不搅得，直接就厌了，所以导致难消化，我宝宝前几天就吃了点那种面包，结果到了半夜就哭闹不止了。