买维C含量多的水果该注意些什么？

鲜枣：这个鲜枣维C含量很高，比干枣多。所以吃鲜枣补充维C真的很不错。注意：鲜枣要选不软的，硬的。同时鲜枣的蒂不要摘了。吃之前一定要用盐水泡泡再吃，蒂处好好洗洗，避免有农药残留。

荔枝：这个维C含量也是相当高的哟。适当吃可以增强我们身体免疫力哟。注意：去超市买荔枝时，不要买冻的那种，超市的冻荔枝一般是冻—解冻—冻的循环，这样的荔枝口感差。一般要色泽均匀，个头大，皮皮完好的，有蒂的荔枝吃起来最安逸。不要多吃，易上火哟。

草莓：这个草莓可以说是颜值和作用双高啊。补充维C的不错选择哟。注意：选草莓不要选太硬没熟或者半熟的。一来吃起来酸，二也是维C含量低。由于熟草莓容易弄坏，一般建议用盒子装，轻轻的。不然影响口感。

猕猴桃：补维C一定要夸夸猕猴桃。这可是美颜的好东西啊。注意：轻轻捏捏，过硬或者过软都不要。太硬一时半会儿吃不了，太软吃起来口感差。所以合适就好。选个头大，没有烂的，毛毛多，不干瘪的那种。

木瓜：木瓜不能丰胸，但是可以补充维C啊。注意：不要选绿色的，一般来说选椭圆形黄色的最好。

柠檬：嘻嘻，怎么可以少了柠檬呢。注意：青柠檬不建议生吃，可以切片放冰糖泡水喝。黄柠檬可以生吃。这是因为青柠檬比黄柠檬更酸。

上午十点和下午3点是最好的吃水果时间。

喝了冰糖柠檬水或者吃了柠檬都不要去户外。