祛痘不止要外养，同时也要内调。只有这样才可以杜绝痘痘的爆发，否则只能暂时性遏制痘痘的发生。今天就一起来看看需要控制哪些食品。
方法/步骤
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一、高脂肪类食物内热会造成痘痘的爆发，而高脂肪的食物会产生大量的热量，使身体内热加重，造成痘痘的爆发。因此要控制这类食物的摄入，如：奶油、肥肉、鸡蛋等。
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二、辛辣、油炸食品辛辣、油炸包括烧烤等吃多了容易上火，其实说白了，痘痘的产生主要还是因为内热。食用这些食品无疑是火上浇油，更会导致痘痘的严重爆发。
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三、海鲜等腥发实物我脸上的痘痘曾经被成功克制，并且很长一段时间都没在发，但是有段时间去了江苏，连续吃了三天的海鲜，结果导致痘痘再次爆发，尤其是下巴部位特别严重。这类食物容易引起过敏，并扩大皮肤的炎症使痘痘加重。因此一定要注意特别海产食品。
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四、高糖食品高糖食品的摄入，会导致皮脂分泌增多，加重痘痘的出现。因此要注意少吃白糖、冰糖、巧克力、冰淇淋等食品。
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六、补品补品一定要慎食，因为大多数的补品都是性热的，食用后会使人内容加重，更加容易加重痘痘。
注意事项
只有从饮食上控制，内调外养，才能彻底遏制痘痘的爆发