怎么改善圆肩驼背，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
身体保持正直沉肩，核心收紧，双手抓住扶手。
2
身体稍微前倾一些，肩胛骨往后收，带动手臂发力。
3
锻炼肱二头肌：坐在器械上腰背部挺直，核心收紧。
4
手臂抓住手柄，胸部可轻轻靠在器械上，吐气往上，吸气往下。
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身体保持正直沉肩，核心收紧，双手抓住扶手。
身体稍微前倾一些，肩胛骨往后收，带动手臂发力。
锻炼肱二头肌：坐在器械上腰背部挺直，核心收紧。
手臂抓住手柄，胸部可轻轻靠在器械上，吐气往上，吸气往下。