脱发两个字对于很多人来说那是闻风丧胆，脱发是很多人都不想要发生的事，尤其是发际线较高的小伙伴^_^，那么经常脱发怎么办呢，怎么样才能让头发快速增长呢？下面，小8分享下有哪些食物经常吃可以让头发快速增长
方法/步骤
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菠菜：菠菜富含维生素E，可以防止脱发，也可以抵抗毛发衰老
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芹菜：芹菜和菠菜一样都是富含维生素E的蔬菜之一，多吃可以防止脱发
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黄豆：黄豆富有丰富的铁质元素，对脱发和防止脱发都有很大的帮助
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黑豆：同黄豆一样都是豆类中富含铁元素的食品，它还有抗老防衰的功能，而且黑豆口感更香哦，可以多吃
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芝麻：芝麻有补肝肾，益精血的功能，所以多吃可以使头发更有光泽
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糯米：糯米含有丰富的铁元素，维生素B1,B2，补中益气都是对头发起到很大的营养左右，可以多吃
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