有句话说得好，男人养肾、女人的养肝，肝藏血，血液旺盛，显得年轻、漂亮、皮肤也好，女人的一生中要消耗大量的气血，由生理开始，每月都在消耗，除了月经以外，女人生孩子、哺育孩子都需要气血，如果我们的气血不足，对我们的身体影响很大。
工具/原料
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合理休息
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护肝片、护肝茶
方法/步骤
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1.保持一个愉悦的心情，怒伤肝、忧伤肝，在生活中要多沟通、多理解，一个好的情绪对养肝是非常重要的。2.合理休息，晚上11点之前一定要上床睡觉，因为晚上11点后是肝脏排毒和修复的时间，只有在这个时间段肝脏才能得到充足的休息，现在生活节奏快、压力大，睡得也越来越晚，肝脏得不到充足的休息，皮肤也越来越差，肝不好一般从面部都可以看出来，像毛孔粗大，面部灰暗、斑斑点点、鼻翼两侧的黑班等等。
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3.饮食上注意多吃些补肝的食物，枸杞、大枣、黑豆、黑米、核桃、花生、木耳韭菜、鸡蛋、香菇、肝脏等等，这些效果都不错，女人养好肝，就能拥有好气色、好身体，显得年轻、漂亮。4.养肝最好的季节在春季，这个季节养肝护肝效果最好，多吃绿色食物是可以起到养肝护肝的作用。
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5.随着年龄的增长，女性要辅助些护肝片、护肝茶效果也不错，也可以借助一些中药，在家里也可做一些养肝护肝的汤喝，但贵在坚持。6.多吃一些排毒的食物，像绿豆、波菜、甘蓝，它们能帮助肝脏排毒，提高肝脏的功能。
注意事项
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不要生气 、忧虑
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食疗
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