让减肥无效的几个盲点

常见减肥盲点 　　有的MM会觉得奇怪，为什么自己已经在运动了，可体重还是下不去。这时不妨来看看小编为你总结的5个常见减肥盲点。像流汗越多瘦得越快，散步却不见瘦，爬楼梯还是胖等，这些都是存在盲点，想要快速减肥，就来赶快来看看吧。

流汗越多瘦越快 　　有的人认为流汗越多就瘦得越快，其实不然，当你流出大量汗去称体重时，会因为自己的的体重有变化而感到欣喜，可当你喝一杯水，刚下去的体重却又回来了。因为你消耗掉的并不是脂肪，而是水分。想要瘦身，就多做有氧运动让脂肪燃烧吧。

每天放弃坐电梯 　　当你每天都放弃坐电梯改爬楼梯时，你发现自己的体重还是没有变化，可你爬了多少楼梯呢？5层，10层，还是更多？要知道虽说爬楼梯时有氧运动，可你要运动20分钟以上你才能使身体内的脂肪加速燃烧，才能达到瘦身的目的，想要瘦身的MM就坚持运动吧。

常坚持一项运动 　　有的人喜欢长时间坚持同一项运动，殊不知道这样有碍于减肥，想要更好的瘦身就要变换着练习减肥运动。因为长时间的坚持同一项运动会使身体产生免疫，这样体重下降到一定程度就不会再变了。

每天散步身材不变 　　每天都坚持饭后散步，可自己的体重却还是停留在那。散步也是一项有氧运动，可你的运动量不够，就不能促使脂肪加速燃烧，想要快速见到减肥效果，就要增加你的运动量，每天散步30分钟，只要坚持下来，你就能轻松瘦身。