退休对于职场上的人来说，既很遥远又在眼前。特别是女性，退休年龄比男性要早，很多女性退休以后，面临着孩子在外工作，老公还没退休，自己在家除了看电视就是白日睡觉，有人甚至看上去都有些抑郁了，那么怎么调节退休生活呢
方法/步骤
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对日常时间进行合理安排对日常生活有一个基本的合理安排，早中晚都干什么有个明确的安排，如果实在没什么事做，可以做街道做个义工也是不错的选择。
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制定一个锻炼计划如果已经退休，就要指定一个锻炼身体的计划，正好有时间把年轻的时候没有实现的健身计划实现了。
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用体重做为锻炼计划的目标大部分人到了退休年龄，身材都有些发胖，可以考虑制定一个体重的目标，然后通过一定的时间实现它，如果身材没有发胖，可以考虑让身材变得更好。
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研究一下烹饪很多人并虽然做了很多的饭菜，但是因为工作忙，时间紧，其实并没有认真研究过烹饪，可以在退休以后，找一下烹饪课程，学习一下，让自己的烹饪知识更为合理。
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找到一些有共同爱好的朋友退休并不是自己一个人熬时间，而是要快乐的生活，可以通过爱好，找到可以聊到一起去的朋友，此时没有了工作上的勾心斗角，反而更容易轻松的交到朋友。
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培养一个爱好退休以后，还有大段的黄金时间，可以干些自己曾经想做，却没有时间做的事情，比如去老年大学，学习绘画摄影等等
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