很多女士喜欢吃鸡爪，其实鸡爪是不错的“零嘴”，鸡爪富含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹，且多吃也不易使人发胖。鸡爪炖汤也是不错的选择啊，搭配红枣、莲子、胡萝卜、香菇等等，是很好的美颜滋补营养佳品哦。现在宅家男人教你怎么做，回家之后就做一次给你们亲爱的老婆吃吧。
工具/原料
香菇、胡萝卜、莲子、鸡爪、猪瘦肉、红枣、盐
步骤/方法
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做法：
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1、鸡爪洗净去掉趾甲，切小段，用热水焯一分钟，捞出沥干水分。
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2、猪瘦肉洗净沥干水分，胡萝卜洗净切小块，香菇切块（如果是干香菇，就提前浸泡），莲子用水浸泡。
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3、先将猪瘦肉、莲子、鸡爪、香菇放入砂锅中，倒入适量清水，大火煮开转小火煲1小时。
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4、倒入胡萝卜和红枣煲30分钟，最后加盐调味即可。
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END
注意事项
注意要看我火。
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