随着人们生活水平都不断提高，也养成了大家养生的意识，而我们的日常生活中都离不开水，因为它是生命的源泉，事实上人类超过65%的身体都是用水做的，因此水对于我们来说太重要了。
方法/步骤
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不要喝淡盐水 每个人都知道眼有一定的杀菌和抗炎作用，因此很多人早上会选择喝一杯淡盐水，这被大家认为对健康有益，实际上这种认知是错误的，早上起床后由于身体缺水状态，喝一杯淡盐水会增加，我们身体缺水，而且会增加高血压的风险。
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.不要喝蜂蜜水 对于女性朋友来说有着美容养颜的功效，除此之外它还可以通便，然而起床后喝蜂蜜水不适合空腹饮用，因为蜂蜜水的含糖量很高，但身体缺水时喝蜂蜜水只会让我们变得越来越口渴，还有肥胖的风险。
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喝水前要刷牙 经过一夜的睡眠，由于嘴巴长期处于闭合状态，会产生一些对人体有害的微生物，如果我们不刷牙，将这些微生物与水一起进入肠道，会引起消化系统的干扰，对健康造成严重的威胁。
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