很多人都在减肥，但是不知道有哪些是能吃的，哪些是吃了容易发胖的，那么我们来探讨一下哪些是可以帮助减肥的。
方法/步骤
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其实有很多人知道香蕉可以帮助消化，是的，香蕉可以帮助人消化，减少体内的脂肪，吃香蕉也很容易肚子饱，可以很好地帮助减肥。
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苹果也是一个很好地食物，它可以帮助消化，加快体内的代谢，它的营养成分也很高，是一个可以很好的帮助减肥的食物。
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猕猴桃含的营养成分也很高，所含的维生素和纤维很丰富，它可以很有效的帮助体内脂肪的分解，减少脂肪累积，可以很好地帮助减肥。
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猕猴桃含的营养成分也很高，所含的维生素和纤维很丰富，它可以很有效的帮助体内脂肪的分解，减少脂肪累积，可以很好地帮助减肥。
注意事项
像菠菜和西芹也是可以帮助缓解下身水肿的现象，其实我们只要正确的饮食，就可以很好的减肥和防止长胖了。
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