哪些行为最伤脚

很多人不注意脚部的保养，造成脚的受伤，那哪些行为最伤脚呢？

爱光脚在地板上走，会导致脚跟及膝关节疼痛

穿平底鞋，容易导致脚后跟、足弓和脚趾疼痛。

锻炼时忽视小腿肌肉，一定要提前进行小腿的拉伸动作，可以防止脚痛和小腿疼痛。

再就是动作过猛，应该循序渐进，先热身，再运动。

还有就是不注意控制体重。