身体是革命的本钱，一个优秀的人，必须要锻炼好自己的身体，提高自己的身体素质！
工具/原料
1
操场，公园
2
运动场。
方法/步骤
1
每天不许坚持早晨体育锻炼，无论你是气功，武术，还是跑步跳舞等体育项目。
2
锻炼身体的时候最好有良好的心情相伴，或是听歌，或是自己哼着小曲，总之要心情愉快！
3
锻炼身体时候，要选择寂静，空气良好的环境，避免吸入病毒，伤害身体。
4
练气功，武术等专业性强的运动一定要得到名师指点，不能急于求成，导致走火入魔！
5
每天，每一年必须坚持下去，要做到，冬练三九，。夏练三伏。要有持之以恒的精神。
6
要在你的运动项目中不断地领悟总结，提高自己的技术水平，这样才能身体和心理一起的得到锻炼和提升！
注意事项
1
对于老年人晨练前不能空腹。
2
注意运动的量要适度，不能过于劳累！