这里有一些方法可以提醒你自己，你已经很漂亮了，每个人都是美丽的。
方法/步骤
1
记录关于你积极品质的日记。开始一份感恩日记，强调你对自己最喜欢的东西的欣赏。通过保持良好的品质，包括内在和外在的美，你会让这些东西更呈现在你的脑海里。这样，每当你有一个自我怀疑的时刻，或面对别人粗鲁的评论时，你自己就能知道什么对于你是最珍贵的。
2
看看你的情感关系。如果你有稳定的爱，你总能看到你自己所爱的人对你充满爱和积极的目光。同样，如果你花很多时间与过于苛刻或评判性的人在一起，你将学会按照严格、苛刻的标准来看待自己。所以你应有一个好朋友和亲人的支持系统。
3
用美丽装饰你的家，拥有美丽的环境也会让你感到美丽。
4
以肯定的方式开始每一天。每天清晨都告诉自己这是愉快积极的一天！可以在镜子上写一些激励自己的话。
5
注意你的姿势。好的姿势不仅能向别人传递我们自信和能力的信息，而且还能给你自己带来积极的信息，让自己感觉良好。
6
经常听音乐。音乐会帮助你欣赏生活中的自然美，倾听任何让你兴奋的东西，无论是流行音乐，摇滚乐，爵士乐，还是乡村音乐。
7
养一只可爱的宠物，宠物是值得信赖的伴侣，它能帮助你在没有人际关系的条件下感到被爱和被珍惜。
8
做你擅长的事。花尽可能多的时间去做那些让你看到自己有天赋和能力的事情。成就感是创造内在美的一部分。
9
欣赏你的进步。对比自己以前和现在的差距，你就能知道自己现在变得有多美好！
注意事项
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