办公室一族常常对着电脑，常感觉眼睛一片模糊，要缓好一阵子才能恢复，一天下来，眼睛又干又累，按按眼睛周围，还会有轻微的疼痛感，这就是眼睛疲劳
方法/步骤
1
用拇指指腹按揉1分钟百会穴（取穴：在头部，前发际正中直上5寸）
2
指尖轻轻按压，眼睑下来回按摩1分钟睛明穴（取穴：在眼内角，内上方眶内侧壁凹陷处）
3
食指指腹轻轻按压1分钟瞳子髎穴（取穴：在面部，目外眦外侧，0.5寸凹陷处）
4
按摩前，可将一条小毛巾浸泡在冷水中，拧至不滴水，将冷毛巾轻轻敷在眼部，以收缩充血的眼部血管
5
枸杞20克，菊花10克，开水冲泡。枸杞、菊花清热明目，有除干涩、消除黑眼圈的作用
6
每隔1-2小时，站在窗口看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方，交换几次，有利维护视力
7
糯米100克，桑葚、枸杞各适量，一起煮成粥，调入冰糖即可。本品适用于肝肾阴虚所致的视力减退，近视或近视加重一族食用效果更佳
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