很多时候我们吃一些食物之后会出现肚子胀气的现象，肚子总感觉饱饱的，那么遇到这样的情况我们该怎么办呢，下面我们就走进看看吧。
工具/原料
1
药
2
清淡食物
方法/步骤
1
【肠动药】饭前，饭后，我们可以喝一点益生菌饮品，里面的益生菌可以促进消化
2
【多运动】当我们吃过以后，最快把气体排出体外的方法就是多运动，加快肠道运动
3
【醋】食用醋，每天早晨空腹时服用，对一整天肠道消化都有帮助
4
【米粥】事实证明，虽然米粥荣翻译引起胀气，但是米粥对于排除胀气效果很好
5
【中药】经常胀气的人时胃和肠道有了病症，需要检查服用草药治愈
注意事项
1
醋建议果醋
2
空腹服用醋最佳
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