很多人都羡慕别人有好身材，其实有的好身材也不是天生的，是靠自己来保养的。尤其在吃饭方面如果你注意了某些细节，那么就一直能拥有好身材哦！下面我就来根据自身的经验跟你们分享下如何拥有好身材哦！
工具/原料
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一颗积极向上的心
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足够的时间来保证睡眠
方法/步骤
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保证足够睡眠。睡眠是最重要的，不管做什么事情都要保持足够的睡眠哦，养成好的睡眠的习惯，能够使心情愉悦，身材变好哦，自然能瘦身，不要觉得睡得越多越会长胖，我认为这种观念不对呢！
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三餐必须吃，不能饿肚子减肥。有的人认为吃的少就会瘦身，其实适得其反，三餐必须吃，而且要吃饱吃的营养，适量运动才是王道呢！
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吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。吃饭要慢慢的，给饭慢慢消化，不能吃的太快，不利于瘦身！
4
听一些轻音乐。根据我个人的经验，有时候听音乐不但能使自己的心情变好，听一些轻音乐，还能使自己的饭量变小哦，这就是我控制自己食欲的方法哦，吃得少了，身材自然就好呢!
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多吃菜少吃饭。其实饭就是淀粉，吃多了容易长胖啦，要学会多吃菜，少吃饭，这样既健康又能瘦身，何乐而不为呢！
注意事项
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注意，每天要早睡早起，不仅有利于身体健康还有利于瘦身哦。
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以上都是我自身的经验哦，分享给大家，说得不好，不要见怪啦！
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