什么是寒性和热性水果？

寒性水果指的是热量、糖分、脂肪少的水果。寒性水果的作用在于清火、解毒，多食用于夏天。

寒性水果对于肠胃功能不好、脾胃虚寒的人来说尽量少吃，如果需要吃的话，尽量选择饭后吃适宜

常见的寒性水果：西瓜（寒性水果中的代表）柑香蕉、雪梨、柿子、山竹、芒果、柚子、奇异果、火龙果等

热性水果指的是热量高、糖分高的水果体寒的人可以食用热性的水果去寒，但是不能贪吃哦，容易上火、

常见的热性水果：荔枝、榴莲、樱桃、大枣、龙眼、杏、青果、杨桃、石榴等

当然还有平性的水果：苹果、葡萄、菠萝、桃这些可以适量多吃补充身体所需要的维生素。

吃水果前了解清楚水果的性能，选择适合自己吃的水果，才能发挥水果中的营养成分哦。