好的身体能用一辈子

在平时运动的时候尽量做有氧运动，比如跑步，游泳。登山等。

刚开始练习的时候尽量量力而行，不要急于一时。只要坚持锻炼必然有一个好身体。我的体育老师说一个好身体可以用一辈子。想想看如果生了病到医院那得花多少钱啊。现在的医院就喜欢宰人。

可以根据个人的情况来选择合适自己的运动。最好是自己喜欢的运动。

能和自己的朋友爱人或家人在一起运动再好不过了。紧呢个锻炼身体又能增进感情。