木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。
工具/原料
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木瓜
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养生益处
方法/步骤
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1.经常食用木瓜可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
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2.木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效，所以很多女性朋友喜欢吃。
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3.在木瓜里，包含各种酶元素，维生素(维他命)及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E，营养丰富。
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4木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处，特别适合肥胖人士多吃。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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