夏天快要到了，小伙伴们还和以前一样大腹便便吗，是时候秀一波肌肉了，这篇我们主要从饮食说起。
方法/步骤
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首先想要练出腹肌，就得跟大多数说再见了一天之内，我们要求少吃多餐平时大家都是一日三餐，如果要练腹肌的话就一日四至五餐（量少）
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一餐大概自己感觉吃个六分饱就可以了，千万不能吃太饱，自己感觉着来吃哈
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要练腹肌对于那些吃货来说，简直就是难上加难再加难的事了，要快速练出腹肌就必须先管好自己的嘴咯，高油脂，高脂肪的那些东西都不能吃啦
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多吃一些水果，蔬菜，高蛋白的食物，比如：牛奶，鸡蛋，豆浆......
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再者就是最关键的就是，一定要坚持！坚持！再坚持！相信自己在这个夏天能秀出自己腹肌。
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