现在很多上班族有时工作不到一小时便感到全身使不上劲，想要出去旅行吧更是深感忧虑，这不禁让我怀疑身体是不是出现了什么不明疾病。这是未老先衰的征兆嘛，为什么自己这么容易疲惫，还是另有隐情？
方法/步骤
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其实可能你需要喝水了， 因为缺水很容易让身体感到疲倦，所以工作的时候给自己准备好茶水还是很振奋精神的
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甲状腺分泌的荷尔蒙激素可能少了，它会让你感到疲惫、昏昏欲睡，遇到这种情况最好是去医院接受检查治疗
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缺乏维生素B12，B12是人体制造血细胞提供能量不可缺少的必需元素，它可以从肉类、蛋、乳制品等获得，所以平时要适当饮食
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身体虚容易发凉，易疲惫，这是贫血的症状。贫血说明身体缺少铁元素，那么你就要吃些豆类、芝麻、花生等，长期食用可以有效缓解疲惫程度
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生病时服用抗过敏性药物，它有一定的副作用，让人有种昏昏欲睡的感觉，所以尽量在休息时服用好以免影响正常的工作
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有时吃得饱吃得过好也会使身体感到疲劳，像早上喝多了咖啡，吃了高能量的美式班戟。当然，身体过重也容易让人感到疲倦，所以平时需要自己合理饮食多加运动，那样身体才会健康棒棒的
注意事项
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