在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。中医师建议，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。
方法/步骤
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1双腿水肿：脾虚双腿反映全身病，不要因为一时疏忽毁了一生健康鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。
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3膝盖凉，手脚凉：冷寒证双腿反映全身病，不要因为一时疏忽毁了一生健康如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。