现代人的生活节奏很快，喜欢过夜生活，早上就匆匆忙忙起来，很多时候早餐都是草率吃一点或者不吃，美好的一天都是从早上开始的。营养早餐不仅对身体好，而且能使人开始美好的一天，早上吃一碗八宝粥、配鸡蛋、玉米、葡萄，既能补充身体所需能量，还是补充各种维生素。
食材
1
新鲜玉米 1根
2
土鸡蛋 1个
3
八宝米 40克
4
葡萄 200克
方法/步骤
1
晚上11点准备好八宝米，加入适量水，放入电炖锅中，预约5小时，调至煮粥档位，煮2.5小时，第二天早上7:30就可以享受美味营养粥。
2
早上准备鲜鸡蛋一个、鲜玉米一根，新鲜葡萄一串。
3
将玉米和鸡蛋用清水清洗，放入锅中，加入适量水，武火煮开，文火慢煮20分钟即可。
4
待粥和玉米鸡蛋都差不多熟了，清洗葡萄，并它们一并放入盘中，就可以享受美味的营养早餐了。
注意事项
1
早上吃饭前最好喝一杯温开水，清理肠道。
2
早餐的时间在7左右为佳。
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