现代社会，生存压力大，常常会有不良情绪产生。
方法/步骤
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长期不良情绪会导致抑郁症第一，首先要分辨出什么是不良情绪。第二，不良情绪产生的原因。第三，不良情绪给自身带来的影响。第四，如何处理不良情绪第五，出现了不良情绪，要通过在其他事情的专注，转移注意力，以缓解不良情绪。第六，不良情绪 长期困扰，就需要及时找心理医师进行诊治。
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第二，不良情绪产生的原因。
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第三，不良情绪给自身带来的影响。
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第四，如何处理不良情绪
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第五，出现了不良情绪，要通过在其他事情的专注，转移注意力，以缓解不良情绪。
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第六，不良情绪 长期困扰，就需要及时找心理医师进行诊治。
注意事项
不良情绪，不能长期闷在心理，要适当的发泄出来