人的一生，拥有健康的身体是幸福的根本，那么怎样才能保持健康呢?
方法/步骤
1
早睡早起，生活要有规律，晚上不要熬夜，早上一般六点起床；
2
清晨起床后，空腹喝一杯温开水，帮助排便和清毒；
3
选择适合自己的锻炼方式，如散步，打太极拳，坚持锻炼；
4
合理安排饮食，多吃蔬菜瓜果和五谷杂粮，全面吸收营养；
5
保持开朗的性格，遇事能看开，不急躁；
6
加强与人的沟通，保持人际关系和谐和愉悦的心境；
7
定期体检，有病早治，无病防身，不要大意。
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