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人们如何保持健康的身体

绿色生活理念的提出,给人们的生活带来很大的改变。经济生活方式以及快节奏的发展,不论年龄与性别,人们都想要保持好的身材,获得健康的身体。如何保持健康的身体呢?
方法/步骤
1

首先锻炼是非常重要的,为健康的身体奠定基础。选择自己喜欢的运动,不要勉强自己参与不喜欢的活动,不然就会失去锻炼的兴趣。

3

最后要保持一日三餐正常吃饱,不要吃一餐不吃一餐,这样会给身体带来很大的上伤害

方法/步骤2
1

养成良好的饮食习惯,锻炼身体培养健康的生活理念。心理与生理上,我们都积极进行锻炼,这是非常重要的。

2

健康的饮食,不要忘记喝水。多补充维生素以及矿物质,制定健康的食谱,少喝酒有利于健康。

3

多看一些保持身体健康的书籍,为自己的健康生活形成一定的理念。

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