性子急躁：血压易飙高脾气急、性子躁对身体的危害非常大，会导致血糖和血压升高、心跳加快等症状，而且还有可能导致脑血栓或心肌梗塞等病症。 不少心梗患者都是在发了一通脾气后，病情突然加重的，现实中我们一定听过这样的例子，某某本来身体就不好，脾气急，突然被某件事刺激的发了脾气，就无力回天了。大家在遇到不顺心的事情，可以换种方式把自己的情绪适度的表达出来，比如聊天、谈心、自嘲。在负面情绪自己无法处理的情况下，可以求助家人、朋友的帮助。必要时寻求心理医生的帮助。
吃饭狼吞虎咽：不但伤“胃”更伤“心”一些人喜欢看孩子大口大口地吃饭，总认为这是食欲好的表现，却不知道吃饭太快也会伤害到身体，对成人亦然。吃东西太快对消化道负担过重，无论是健康人或是病人，都不可取。吃饭过快的直接后果就是进食过量，由于进食过多，心率不齐会更明显，持续时间也会更久。正常人一般可在饭后2小时恢复。但对于有基础心脏病（如冠心病）的人群，如果进食过快过饱，心输出量和心肌耗氧量增加过多，病人则可能会有心慌等不适感。
爱吃冷饮：肠胃最受罪偶尔吃一次冰棍不要紧，但是如果一根接着一根吃，不出毛病才怪。人体所接纳的“凉”若超过自身脾胃的适应能力，很有可能致病，造成消化道血管收缩，致使胃壁黏膜呈缺血状态，影响消化功能，引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。而且大量冷食入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。
饮酒不控制量：伤肝没商量长期酗酒将可能导致酒精性肝硬化并增加肝癌风险。据统计，中国长期酗酒导致肝癌的比率已仅次于乙肝和丙肝。有文献显示，长期酗酒对乙肝加速恶化成肝癌有协同作用。如果喝劣质酒还可能会导致中毒，伤及肝脏。因此，喝酒的量要因人而异、量力而为。
做不到远离吸烟：肺癌找上门烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质。其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时还会损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。烟是导致肺癌的头号凶手，持续戒烟15年，其肺癌发病率才与不吸烟者相近。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。而我们常说的长时间吸二手烟、直系亲属患肺癌等危险因素，患肺癌几率其实只有1.2。