虚弱体质的人与快死的人有区别吗？呵呵，你咋看？
工具/原料
一个人（但没报废） 、改变体质的动力
方法/步骤
1
跑步 跑步这件事几乎是一切的根蒂，你要认为跑步特枯燥，我认为你需要一个运动耳机，不要再扯着耳机线了啊！有了运动耳机，你就会感到自个儿飞上天了， 跑步变欢乐了，音乐就舞曲（中国舞曲特少！美英歌手的不错）之类别听DJ那是非主流。跑步几日后，气色慢慢恢复，往日都是面色发黑、憔悴得很！
方法/步骤2
1
冥想 有时你会发现当你疲惫时，会越发容易大吃大喝，越发容易生气。冥想吧！专注于呼吸之间。。。。。。。
2
健身 一段时间你会发现不咋虚弱了，不过离康健与结实还差得远！无器械、囚徒健身、硬派健身随便你，坚持就是胜利！
3
饮食 蛋奶蔬菜粗粮为主，肉要无油无盐，杜绝饮料， 只喝牛奶或水。杜绝一切垃圾食品！
注意事项
不要过度XXOO!
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