大寒时节，注意预防感冒

每天多睡一小时，老年人不宜过早起床。

睡前热水泡泡脚，畅通血脉改善睡眠质量。

进行有氧运动，快走，慢跑，跳绳，太极拳。

出门做好保暖工作，围巾围起来，帽子戴起来。

晚上早睡觉，上班族每天早睡一小时。

多喝白开水，暖身。