随着生活压力不断加大，很多年轻人不仅白天忙碌一天，晚上经常12点后入睡，或者是经常玩手机到两三点才睡觉，其实熬夜对肝脏的损害是非常大的。人体修复活动大多在凌晨3点之前进行，因此晚上11点到凌晨3点之间的睡眠尤其关键，经常熬夜的人，肝得不到很好休息，很容易导致自身抵抗力和免疫力下降，让受损肝细胞无法正常修复，进而容易患上肝脏疾病。
肝病患者最好是晚上11点前入睡，睡前不要玩手机刷抖音头条等，不仅会伤害眼睛，还会导致睡眠不足情况出现。
香港肝癌专家竺兆豪表示，很多人得了肝病后，害怕自己的病情治不好，常会出现郁郁寡欢的情绪，殊不知不健康的心理会影响到病情治疗效果。肝病患者经常会出现恐惧感和焦虑感，这是因为有些慢性肝病比如乙肝或者丙肝，目前没有强烈特效药，因此有的患者害怕花了钱还治不好肝病，容易出现意志消沉或焦虑不安的的情绪。
肝病患者应该正确认识到不良情绪对于身体的损害，平时可以培养一些好习惯来疏导情绪，比如看书、画画、散步等，必要时还可求助朋友，千万不要把不良情绪憋在心里面。
肝病患者饮食方面一般以富含维生素、易消化食物为主，在日常生活中可以吃些蛋黄、胡萝卜、鸡胸肉等。霉变食物和腌制食品也要禁止食用，霉变食物发霉后会产生一种黄曲霉毒素，对肝脏损害极大，容易导致肝细胞受损甚至坏死，腌制食品因为防腐等工业需要，人为加入亚硝酸盐作为食品添加剂，经常食用会增加代谢功能及解毒功能的负担，尤其对于肝功能本来就差的患者造成更加不利影响。
很多患者对于医疗知识缺乏，对于医生提出的定期检查建议感到疑惑。定期检查不仅可以了解患者病情发展，还能判断肝病最佳治疗时机，即使有的患者觉得自己身体没什么问题，并不意味着肝脏没有什么病变，而是要通过专业仪器检查出来，准确了解肝脏各项指标，如果肝功能检查异常或者治疗效果不佳，可及时由医生调整最佳治疗方案。
在日常生活中要保持良好生活习惯和良好情绪，
注意饮食以及定期去检查。