分享瘦小腿的最快最有效的方法
工具/原料
1
1.每日踢小腿100次。
2
2.每日深蹲200个。
3
3.每日跳绳200个。
4
4.每日跑步1个小时。
5
5.每日高抬腿300个。
6
6.每日做卷腹200个。
方法/步骤
1
1.每日踢小腿100次。
2
2.每日深蹲200个。
3
3.每日跳绳200个。
4
4.每日跑步1个小时。
5
5.每日高抬腿300个。
6
6.每日做卷腹200个。
注意事项
1
坚持
2
锻炼
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