味精不宜多吃

味精是日常膳食中的调味品和助鲜剂，它可使蔬菜类食品味更鲜，禽肉类食品味更美，所以被称为“味之精华”。味精又称味素，是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠。食用少量的味精对人体有一定的营养作用，但物极必反，味精也不宜多吃。

步骤/方法

过量地使用味精会使菜肴产生一种怪味道，食用过多会使人出现头痛、头晕、四肢疲倦无力的现象。患有xiao喘病的人，更不宜多食，如果吃多了轻者会出现过敏现象，严重者会出点支气管痉挛，甚至危及生命。另外，不能因为老年人味觉退化，幼儿味觉不发达，就采用放味精的方法来增强食欲。因为老年人过多食用味精会影响肾脏功能，幼儿则会影响脾胃功能，导致消化不良。