如何防治牙龈出血？

一，养成早晚刷牙，餐后漱口的好习惯。这样可以保证口腔的清洁，有效地预防牙龈出血。

二，刷牙不要用力过猛，这样可以减少由使劲触动牙龈引起的出血。

三，用云南白药牙膏或可以防止牙龈出血的牙膏来刷牙。也是可以减少和缓解牙龈出血的情况，因为这类牙膏里面含有保护牙龈出血的物质，有效地修复受损的牙龈，改善牙龈问题。

四，去医院洗牙，也可以减少牙龈出血。因为牙结石也会引起牙龈出血的。

五，规律作息，避免熬夜。这样可以提高人体的抵抗力，身体抵抗力强了，自然患病的机会就少了，牙龈就健康了，少出血了。

六，不吃太热或太凉的食品，会刺激性的食物否则也会引起牙龈出血的。

七，多吃新鲜蔬菜和水果，也可以预防有缺乏维生素引起的牙龈出血。