吃什么水果减肥 每天一杯水果汁轻松瘦身

很多人减肥后都会出现反弹，这主要与人们所采取的减肥方式有关。人们要想坚守减肥成果，一定要严格遵守健康法则。吃什么水果减肥 每天一杯水果汁轻松瘦身。　　水果减肥方法一：香蕉×苹果×酸奶　　材料：香蕉1根、苹果1/4个、酸奶150毫升。　　做法：　　1、将香蕉去皮切块，批过带皮洗净，去掉果芯后也同样切小块。　　2、将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。　　营养与功效：　　这杯饮品不仅能帮你改善便秘，促进排毒，达到减肥的效果，还富含矿物质，特别是钙质。香蕉与苹果的甜味与酸奶的酸味调和，感觉很舒服。　　水果减肥方法二：草莓×牛奶×白芝麻　　材料：草莓5-10颗、牛奶150毫升、白芝麻1勺。　　做法：　　1、将草莓的萼摘掉，洗净后对半切开备用。　　2、将牛奶和草莓都仿佛搅拌器中搅拌，最后撒上白芝麻即可。　　营养与功效：　　草莓酸酸甜甜，味道恰到好处，与牛奶配合，口感很可爱，如果比较喜欢吃甜食，不妨加点蜂蜜调味吧。　　水果减肥方法三：香蕉×菠菜×牛奶　　材料：香蕉半根、菠菜1棵、牛奶150毫升。　　做法：　　1、香蕉去皮切块，菠菜彻底洗净后稍稍焯一下备用。　　2、然后将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。