如何让自己压力减少

早上起来给自己一点鼓励，相信这是美好的一天，相信一切都会顺顺利利，不要一大早就给自己压力。

工作时，遇到困难，不要着急，积极向同事询问，寻求帮助，就算不行，我已经尽力了，起码自己能让自己好受点，别人怎么说，管他呢，不要总是给自己一大堆的压力，那会让你脑子更不好使。

吃饭就不要想工作，就算工作遇到再多困难，也要吃饭。也要有休息的时间，或许这样能使你的脑袋轻松下来，再想的时候，你就能想到解决办法了。

相信压力会给你带来动力，而不是给你带来伤害，勇于面对它们，积极面对，你一定会战胜它们的。

有压力时，要适当发泄，找些其他的东西做做，缓一缓，不要把自己逼得太紧了。做些运动，听听音乐，一切都会变好的。

该睡觉时睡觉，不要带着压力上床，因为这样会使自己失眠，明天开始又恶性循环了。