我们经常说体内湿气重是非常影响身体健康的，那么具体什么是湿气呢？如果我们及时的判断身体是否有湿气及时的调理，就能避免湿气重严重威胁我们的健康的。 湿气属于中医名词，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。如果人体内湿气重，会造成很多身体上的不适，如：四肢酸痛，头昏脑胀，恶心呕吐，食欲不振，失眠等症状。湿气对人身体造成的伤害如此之多，我们要怎样才能判断自己体内是不是有湿气呢？
工具/原料
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方法/步骤
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第一如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。每天都会觉得头部昏昏沉沉的，提不起精神，所以我们应该要引起重视的，因为头昏脑涨会严重影响我们的生活工作学习的。
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第二舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。
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第三当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。有时候关节会发出声音，爬几下楼梯就会脚酸。
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第四湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像是红点，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。
注意事项
多注意喝水休息
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