每天昏昏欲睡，总感觉很疲惫，无精打采的你是否想过，这可能是体内的湿气在作怪！什么是湿气？快来跟小编了解一下吧！
方法/步骤
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湿是中医说法，可危害健康，不论男女，体内都可能有湿气，常见症状有：身体乏力，尤其早起是头脑发胀发昏；面部、头发易出油；大便黏稠；刷牙易恶心等等。
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湿气较轻者可自行调理，如将红豆和薏米仁煮粥喝，也可以用豆浆机榨成汁食用。体质虚寒、便秘者不宜食用。
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生活中少吃辛辣油腻食物，尽量清淡，烟酒最好戒掉，也可以去找专业中医调理。
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