如何掌控自己的24小时，可以分为三个步骤：规划，执行，总结；
工具/原料
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规划表，行事清单
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番茄钟
方法/步骤
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规划很多人觉得自己很忙，忙完之后又觉得好像什么都没完成；又或者做了很多事情，花了很多时间，但实际上事情的结果并不好，就是所讲的效率值并不高；很多时候原因在于所做的事情杂乱无章，很多时间消耗在了重复性的工作上，以及没有提前准备好，做到一半突然发现最重要的前提项给漏掉了，又得推翻重新开始，亦或者是补救式的工作；所以第一个步骤一定是规划，几点几点我要完成什么事情，比如:06：00-06：30 起床洗漱 06：30-07：00 小区跑步。。。22：30-23：30 课外书阅读前期的规划可以给自己适当的弹性时间，久而久之对自己的把控能力就会更加的清楚也会更加的准确；然后从每日的规划慢慢到每周，到每月，养成习惯后自己的规划性就会逐步增强；
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执行很简单的就是做，前期为了提升自己的关注度，建议可以下载一个APP“番茄钟”，让自己在设定的时间内专注于完成自己规划好的事情；工作与休息相互结合，提升自己工作的状态和工作的效率，也慢慢提升自己对特定的某一件事的专注度；
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总结对自己一天的规划进行总结：执行得好的原因是什么，执行得不好的原因又是什么，或者导致未执行的干扰来自于哪儿，合理或不合理；第二天改进的计划如何；坚持回顾，坚持改进，一段时间后对自己的把控能力会越来越来强，也就能很好掌控好自己一天的24小时；
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