我要瘦，更要健康！半年时间过去了，好久不见得朋友都说我瘦了很多，称一下体重，确实如此，瘦了将近20斤啊。皮肤变透亮，痘痘没有了，脸v了，腿穿什么都好看。回想曾今为了减肥，肚子饿的咕咕叫，真心不值啊！话不多说，一起和小编继续瘦下去吧。
工具/原料
健康、体重、整体效果
方法/步骤
1
盐水、蜂蜜水。早上一大杯淡盐水，晚上一小杯蜂蜜水，有助于排出宿便，增强肠胃消化食物的功能，肚子平了，起色好了，不长痘痘了，牙齿也变白了。
2
喝汤。平时多喝汤，一定在饭前喝汤，俗话说，饭前喝汤，又瘦又苗条。汤要清淡的，不要油腻的那种，菜汤，鸡汤，鱼汤，排骨汤都可以。女性喝茶就喝花茶或者暖性的茶。男性可喝凉性茶。
3
吃菜。多吃菜，各种各样菜都可以，尤其多吃冬瓜。饭菜要多变换花样，种类，让你食欲大增。前提是，菜里可以放瘦肉，但油少一点。
4
零食。每天都要吃零食，有空就吃一点。比如，一小份水果，一小份菜，一小碗汤，豆腐干，牛肉干。少吃垃圾食品，如甜点，冰淇淋，饮料。
5
吃肉。肉可以吃，也不用限量，但是少吃猪肉，吃也吃瘦肉。鸡肉，牛肉，鱼肉都可以吃。
6
散步，运动。晚饭后散步一小时，每天坚持哦。或者晚饭后逛街、干家务什么都可以，只要别坐着就成。平时也要多动，做家务，爬楼梯，提前下车走路回家等等。
7
思考。少看韩剧吧！没事多想事情，想怎样让自己变漂亮，怎样把工作干好。总之，让大脑动起来。
注意事项
1
你也试试吧，肯定有效。
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