毛冬瓜,排骨,是夏季既满足口福,又不长肉的最完美搭配和伴侣。
食材
1
精肋排骨 500克
2
毛冬瓜 600史
3
老抽酱油 适量
4
大茴 适量
5
醋 2汤匙
6
盐 适量
方法/步骤
1
排骨焯水,毛冬瓜去皮和瓤,切块备用。起热锅,中火将排骨中的水分和油煸出。
2
转小火,加入酱油,排骨均匀覆盖酱色后加入开水(没过排骨即可),加入醋和大茴,并转中火。
3
排骨中的水烧去1/2时,加入毛冬瓜,并加入适量的盐。
4
大火收干锅中水分,关火出锅。
注意事项
1
毛冬瓜即是皮带白色毛的冬瓜, 耐煮,适合炖菜。
2
毛冬瓜切块时,厚度为5CM-7CM较适可。
3
喜欢汤汁的,可以将步骤4的火调成中火,保留些汁口感也不错。
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