晚上多喝一杯水，早上起来眼睛都肿得睁不开；拼命运动减肥甚至节食减肥，但是却不见瘦下来，有人说“喝水都可能”长胖，其实这种“胖”是一种假胖，由于身体的水分过多而引起“视觉上的肥胖”，我们要做的就是去水肿，那么我们今天就来说一下，哪些食物可以帮助快速去水肿吧
工具/原料
生活常识
方法/步骤
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红豆一听到去水肿很多就会说红豆汤，红豆确实有去水肿的功效，这个常识几乎是众所周知的，红豆皮含有的皂苷，具有去水肿的功效，尤其是因为久站而引起的腿部浮肿有明显的作用。
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怎么做？最简单的办法就是将红豆熬煮成汤，每日饮用即可达到去水肿的效果红豆质地较硬，所以熬煮之前要浸泡2个小时，然后用小火熬煮即可
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土豆很多人只知道土豆的淀粉含量较高，却不知道土豆是可以去水肿的。土豆中含有大量的钾元素，可以帮助因食盐摄入过量而引起的浮肿，消除身体内多余的水分。
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冬瓜冬瓜具有清热利尿的作用，其实冬瓜去水肿的作用主要是依靠冬瓜皮，冬瓜皮含有丰富的维生素b1，这种元素可以帮助身体排出毒素和多余的水分，消除水肿。
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薏仁薏仁中含有多种维生素及矿物质，可以提高人体的新陈代谢，加快血液流动，促进肠道消化，减轻肠道的负担，具有排毒利尿的作用。
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陈皮陈皮具有消气解腻的作用，加上陈皮中含有丰富的钾元素，常喝陈皮茶有利于排出身体中的多余水分，夏季饮用还有提高食欲的作用。
注意事项
自己的亲身经验，希望可以帮到你