怎样去头皮屑

首先，如果头皮屑过多，可以在洗头时，在水中少量的放一些白醋，可以起到很好的杀菌止痒的作用，洗过之后，头皮屑会明显减少。

柠檬汁也有不错的效果，其效果类似白醋，但是味道更好闻一些，用新鲜的柠檬挤出汁放在水里洗头，效果也不错。

在洗头的时候，尽量用手指腹按摩，不要用指甲抓头，这样会抓伤头皮。

然后，就是选一个适合自己的洗发精，不一定要选去屑的，有些去屑的会导致头皮过干，反而会加重头皮屑。

经常的梳头也是不错的方法，可以很好的对头皮进行按摩，活化头皮血液的流通。

在饮食方面，要少吃辛辣、油腻食物、少饮酒和吸烟，这也对头皮屑的减少有帮助。

在生活方面，要保持良好的作息时间，少熬夜，否则作息混乱，导致内分泌紊乱，也会加重头皮屑增多。

如果是冬天的时候头皮屑多，而且很干燥，就要及时补充水分，用一些保湿的洗发露，也可以在头皮上涂擦少量的橄榄油，以保持头皮湿润，少用吹风机，避免更加干燥。

最后，就是要保持良好的心情，过于紧张、焦虑都会增加头皮屑，有一个良好的、放松的心情，头皮屑自然就会减少。