吃高蛋白的食物也可以减肥瘦身

只进食高蛋白质的食物，而使人变得耐饿，增加代谢速率，从而减轻体重。     对患有心脏病、高血压的人士不宜使用，因为会增加肝脏代谢负担，更可能影响肾脏机能，长期遵从会导致骨质疏松及引发抽筋等现象。

每天三餐均可照常进食，但在晚饭后不再吃任何食物，只在临睡前喝1汤匙液状   胶原蛋白配方，喝完后立即睡觉。由于胶原蛋白是一种纤维蛋白质，能够对抗老化及修补身体细 胞组织，而在夜间进行修补时，会消耗热量，从而消耗脂肪减低体重。    利用胶原蛋白减肥的效果并不显著，相对而言，若因此而毫无节制地进食，更会因摄取热量过多而令体型肥胖。

钾瘦身法 透过进食含钾高的食物，如豆类、蔬菜、水果、鱼类等减肥。   注意事项：钾离子可解决因钠离子太多而造成的水肿现象，所以只能消除因体内水分过多而造成的肥胖，对于减少体内脂肪并没有帮助。