春困，我们都会遇到，一到下午上班，就会感觉十分的疲倦。这往往是春困的现状。它会影响到，我们的工作效率？那么如何有效的面对春困呢？
工具/原料
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睡眠 时间 快乐 心态
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自然、湖泊、人
方法/步骤
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养成良好的生活习惯和规律的作息时间，成人的睡眠在8个小时为最好，不要一时冲动就通宵熬夜和长时间的睡觉，这样是不仅不能解决春困，反而会使人更加的疲倦。良好的睡眠是解春困的最好良药。
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利用中午的时间，小睡15分钟，这样下午的工作的状态能好一点。 在饮食方面，注意早上吃饱。中午吃好、晚上吃少的规律，过饱的话，胃往往受不了。早餐，现在许多人往往不爱吃早餐 ，是一个要严重的错误，早餐对一个的一天是很重要的。不吃早餐人的注意力和精神会不好。多吃水果和蔬菜及海类食物，也能起到提高精神的作用。
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多看一些有色彩的物体，冲击视觉，提高视觉神经，多看看山水、花鸟虫鱼起到赏心悦目的效果。 听听音乐，如一些愉快的歌曲和小调，喜剧、小品在欢笑中兴奋神经，驱除春困。 闻闻花香，香水刺激嗅觉，也能提高精神。 用冷水洗脸、带有芳气的护肤品起到刺激神经的作用。 活动肢体加强锻炼，活动筋骨、打通关节，使身体处于兴奋的状态。 保持愉悦的心情。
注意事项
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适当的锻炼身体
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注意时间的把握