如何避免头晕头疼

头晕头疼的其中一个原因是血管的收缩和异常，所以我们应该注意一些刺激性的食物，还有咖啡，巧克力也应尽量少吃。

可以吃一些富含钾的水果或食物，香蕉、梨、绿豆和柠檬，钾有降低血压的作用，血压稍微降低，可以减轻头疼的症状。

在头晕和头疼的时候，可以拿一个热敷袋枕在后脖子上，一个冰袋放在额头上，这样可以放松肌肉，减少头疼头晕感。