你还在为满脸痘痘而烦恼嚒？你还在为皮肤粗糙而懊恼嚒？我想每个人能想到的就是买护肤品，可是错，护肤还是得先调内，后调外做起。
方法/步骤
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h一天八杯水是最基本的，人体每天流失的水分大约在1800cc～2000cc，如果你没喝够2000cc的水，怎么维持皮肤水嫩呢？爱美的女生赶紧多喝水
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我想大家都知道维生素C是对皮肤好的，护肤功效仅是维生素C功效其一，它还有其他作用，在此我就不一一介绍了。水果中富含的维生素C不是很多，但在补充水果的同时记住买瓶维生素C，功效会更好喔
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维生素A有防止皮肤粗糙的功效，像动物肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄都含有维生素A，它其他功效我也不解释咯，这是本人亲身体验，爱美的女生可以回去试试喔。
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