失眠吃什么好，桂圆最好

桂圆，是治疗失眠的良药，不仅可以治疗长期失眠，还能缓解身体，特别是大脑的疲劳，以及治疗头痛等疾病。

除此之外，桂圆也是一种廉价的补品，可以补气血，很多补品中都含有桂圆。那么桂圆要怎么食用用呢。

直接食用，桂圆可以直接剥壳食用，有治疗头痛失眠的效果。

泡水饮用，桂圆去壳后，可以放入沸水中泡制一段时间，然后饮用泡过桂圆的水。

可以和红枣等补品混合后放在碗里，加上鸡蛋，水酒，水一起煮红枣桂圆蛋汤。汤里还能加其他的补品如枸杞党参当归等。

煮粥喝，八宝粥中就有桂圆，可以将桂圆和红枣等食材一起煮八宝粥食用。