健康饮酒有什么注意事项

人群二锅头酒酒质醇厚，入口甘润，其含有较多的四甲基吡嗪，具有抗氧化、增强免疫、降甘油三酯等多种功效，有助于促进新陈代谢，延缓衰老，对大多数人都是有益的，不过，高血压、心脏病患者、肝炎病患者、胃肠疾病患者等人群不适宜喝酒。

时间一般来说，上午不适宜饮酒，下午两点后饮酒比较安全，因为上午饮酒更容易吸收，使血液中的酒精浓度升高。当然，我们的大部分酒局都是安排在晚上，在晚上10点之前结束酒局合适，如果拖延到了12点，那么对身体的伤害还是比较大的。

酒量小醉怡情，大醉伤身，这是从个人感觉的角度表明自己喝到什么程度了，还要不要继续喝。科学家还给出了更为严谨的数据，人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。标准体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下，换算成二锅头酒，60度北京二锅头白酒50克，每天小酌即可。

对于健康而已，二锅头酒是一把双刃剑，关键在于如何把握，如何充分发挥二锅头酒的积极因子，同时又避免喝酒伤肝、伤胃等问题。除了上述的三点外，酒友们还可根据自身情况作出调整。