很多人时不时的就会发生感冒和发烧，其实这是人体免疫力下降比较明显的症状，这种情况下一定要采取各种措施让自己的免疫力提高。
工具/原料
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免疫力下降
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原因
方法/步骤
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1.很多人身体之所以免疫力会下降，就是因为平常在做清洁的时候清洁过度了，如果长期清洁过度的话，免疫系统就会慢慢的适应这种清洁的情形，身体免疫力下降也就在所难免了。
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2.如果你长期睡眠时间保证不够，不仅精神面貌方面看起来不精神，而且身体机能各方面也会慢慢的下降，身体机能一旦下降的话，代谢也就会降低，人身体的免疫力就会慢慢的下降。
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3.很多人之所以身体免疫力会下降，就是因为在平常的生活中不讲究卫生，比如在平时的时候，不注意双手和口腔的清洁或者不注意家里的空气洁净，也不讲究卫生的习惯，都会让细菌或者病毒停留在身体。
注意事项
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定期体检
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锻炼身体